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儲ける人"お宝株"どう探す?
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40歳。月の小遣い1万5000円。給料は上がらず、住宅ローンと教育費が肩に重くのしかかる。家では会話も減り、自分の居場所がなくなりつつある……。そんな人生の底で拾った一冊の古びた手帳が、投資歴70年、総資産24億円の現役トレーダー・シゲル氏との出会いにつながった。彼が教えてくれたのは、資産と人生を変える“お金の授業”だった。
富を増やす秘訣を知っているのは金持ちだけだ
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投資初心者からベテランまで、必ず一度は悩む「S&P500とオルカン、どっちがいい?」という永遠のテーマ。そんな中、資産運用アドバイザーのガーコ氏が、自身のYouTubeチャンネルで「結局、お金持ちはここに時間を使っている」と題した動画を公開し、話題を呼んでいます。
5万円以下で“お得に投資デビュー”!ヤマダHDの株主優待でヤマダデンキの買物券がもらえる?利回り6%台の実力とは
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「投資に興味はあるけれど、まとまった資金を用意するのは難しい」──そんな人にぴったりなのが、少額から始められる株主優待投資だ。特に注目を集めているのがヤマダホールディングス(ヤマダHD)だ。5万円以下という手頃な資金で株を購入でき、日常生活で使いやすい優待券がもらえる点が魅力となっている。ヤマダHDは、家電量販店「ヤマダデンキ」や家具専門店「IDC OTSUKA」を展開するグループ。株主優待として、これらの店舗で利用できる買物優待券を配布している。優待の権利が得られるのは年2回で、3月末と9月末の時点で株を保有している人が対象だ。発行タイミングは6月下旬と12月中旬ごろ。3月分は500円分の優待券1枚、9月分は同2枚が贈られ、年間で合計1500円分の買物優待券が受け取れる。税抜1000円ごとに1枚(500円分)が使える仕組みで、1回の利用上限は50枚まで。家電や家具、日用品など、生活に密着した商品をお得に購入できるのがポイントだ。ただし、利用には一部制限がある。通信販売(ヤマダウェブコムなど)や修理費用、プリペイドカード、リサイクル料金、たばこ代、免税購入時などでは利用できない。シャト
【老後資産を守る銀行選び】デジタル時代に広がる新しい選択肢 高金利キャンペーンとポイント還元をどう活かすか
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老後資金をどの銀行に預けるか──いま改めて注目されているテーマだ。かつての「超低金利時代」が終わりを告げ、銀行間で預金獲得競争が活発化している。特に潤沢な資産を持つシニア層は、各行が最も力を入れて取り込みを図るターゲットとなっている。近年、銀行はシニア層向けに特典を打ち出し、利便性の向上に努めている。SBI新生銀行の「Bright 60」では、60歳以上なら普通預金金利が優遇され、振込手数料の無料回数も増えるといったサービスがある。また、イオン銀行は買い物ついでに利用できるATM網と長めの営業時間で人気を集め、特に女性利用者から評価が高い。一方で、金利の高さだけに目を奪われるのはリスクがある。定期預金の高金利キャンペーンが、投資信託や外貨預金とのセット商品であったり、期間限定で数か月しか続かないケースも少なくない。新規口座開設者限定の特典で、通常金利に戻れば他行と大差ないということもある。引き出しに手数料がかかる場合、結局は利回りが損なわれてしまう。こうした中で存在感を高めているのが、大手銀行が力を注ぐデジタルバンクだ。三菱UFJ銀行は「エムット」、三井住友銀行は「Olive」を推進し
月収13万円・借金150万円から投資で大逆転!「人生を変える思考法」
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「貯蓄から投資へ」という流れが進むなか、金融教育の重要性は一層高まっています。そんな時代に、自らの経験をもとに投資を教える女性がいます。元美容師であり、かつては月収13万円、借金150万円という厳しい生活を送っていた高橋里奈さんです。高橋さんは「このままでは未来が開けない」と決意し、投資スクールに通い始めました。学びを実践する中で毎月20万円を安定して稼げるようになり、やがては自らが講師に転身。同じように「もっと収入を増やし、自分の可能性を広げたい」と考える女性たちのために、オンライン投資スクールを立ち上げました。開校から5年、これまでに延べ1,300人以上を指導し、現在では自身の投資とスクール運営を合わせて年商2億円規模にまで成長。著書『年商2億円を実現した27の逆転マインド』では、その考え方を公開しています。◆月収13万円、借金150万円からのスタート高橋さんはもともと教師を目指し教育学部に進学しましたが、自分には向いていないと気づき中退。その後、美容師の資格を取得して働き始めました。しかし収入は月13万円と厳しく、実家暮らしでやっと生活できるほど。激務と低収入に悩みつつも「他人の
1000円から投資は始められる?少額から無理なく資産形成をスタートする方法
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「投資は余剰資金で」とよく言われますが、実際にまとまったお金を用意するのは簡単ではありません。では、手元に1000円程度しかない場合でも投資はできるのでしょうか。答えは「はい」です。近年は少額から投資を始められる仕組みが広がっており、初心者でも無理なくチャレンジできる環境が整いつつあります。なぜ投資は余剰資金で行うべきなのか投資には価格変動リスクがあり、元本が保証されているわけではありません。生活費や急な出費に充てるべき資金を投資に回してしまうと、思わぬ損失で生活に支障をきたす可能性があります。だからこそ「余剰資金で始めること」が基本とされるのです。とはいえ、最初から多額の資金がなくても心配はいりません。少額からスタートすることで、経験を積みながらリスク管理や資産形成の基礎を学ぶことができます。1000円からできる少額投資の代表例現在は、以下のような方法で1000円程度から投資を始めることが可能です。投資信託の積立 1口100円から購入できる商品もあり、毎月1000円程度の積立でスタート可能です。少額をコツコツ積み立てることで、価格変動のリスクを平準化しやすいのが特徴です。単元未満株(
マンション購入で後悔しないために!不動産プロが教える「必ず確認すべき8つのチェックポイント」
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マンション購入は人生で最も大きな買い物のひとつ。「絶対に失敗したくない」と考えるのは当然です。後悔を避けるためには、購入前に押さえておくべき重要なポイントがあります。ここでは、不動産の専門家が分かりやすく解説する「8つのチェック項目」を紹介します。1. エリア選びは暮らし方を決める最初のステップは住む場所の選定です。沿線や駅からの距離、スーパーや病院の利便性はもちろん、子育て環境や教育制度、自治体のサポート内容も大切です。将来のライフスタイルを考えながら検討しましょう。2. 無理のない資金計画を立てる年収や貯蓄額に基づき、背伸びしすぎない物件価格を設定することが重要です。住宅ローンには「変動金利」「固定期間選択型」「全期間固定型」があり、金融機関ごとに審査基準が異なります。安易に決めず、自分に合うローンを選びましょう。3. 諸費用・初期費用を忘れずに物件価格以外に、登録免許税や仲介手数料、引っ越し費用などの諸費用も発生します。事前に必要な金額を把握し、余裕を持った予算設計を心がけましょう。4. 市場価格を正しく理解する購入を検討する物件が「妥当な価格」かどうかは、市場価格と比較すること
投資50年の達人が伝授!一生お金に困らないための「超シンプルな3つの習慣」
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「お金は大事だけれど、一生お金のことばかり考えて過ごしたくない」――そう感じる人は多いのではないでしょうか。物価の上昇や株価の変動など、私たちの生活は常に経済的な不安と隣り合わせです。そんな時代に、どうすれば自由で豊かな人生を手に入れられるのでしょうか。投資家ジェイエル・コリンズ氏は、50年にわたる投資経験をもとに「経済的自立こそが人生の選択肢を広げるカギ」だと語ります。彼が娘のために書き綴った投資と人生に関する手紙は世界中で話題となり、その内容をまとめた書籍『父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え』は長く愛読されてきました。今回、約10年ぶりに改訂された新版では、シンプルながら時代に左右されない投資哲学がより深く解説されています。コリンズ氏が一貫して強調するのは、「投資の世界は意図的に複雑化されている」という事実です。複雑な仕組みは投資家の利益のためではなく、それを販売する側の利益を最大化するために存在します。高いコストを払い続ければ、資産形成は遠のく一方です。だからこそ、投資はシンプルに徹するべきだと彼は説きます。そのシンプルな原則は、次の3つです。収入より少なく支出する
【年代別貯蓄額】20代~70代の平均・中央値はいくら?貯蓄を増やすための3つのコツ
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夏のボーナスが支給され、「何に使おうか」と考えている方も多いのではないでしょうか。旅行や買い物など楽しみ方はさまざまですが、この機会に将来のための貯蓄を意識するのも大切です。「同世代のみんなはどのくらい貯蓄しているのだろう?」そんな疑問を抱いたことはありませんか。本記事では金融経済教育推進機構(J-FLEC)の「家計の金融行動に関する世論調査(2024年)」をもとに、20代から70代までの平均貯蓄額・中央値を紹介するとともに、貯蓄を増やすための実践的なポイントを解説します。平均値と中央値の違いを理解しよう貯蓄額のデータを見るときに重要なのが「平均値」と「中央値」です。平均値:全ての数値を合計し、世帯数で割ったもの。全体像をつかみやすい反面、極端に多額の貯蓄を持つ世帯に影響されやすい。中央値:数値を小さい順に並べたとき、真ん中に位置する値。実態に近い中心を把握しやすい一方で、全体のボリュームは見えにくい。そのため、どちらか一方だけでなく、両方をあわせて確認することが大切です。単身世帯の年代別貯蓄額単身世帯では、50代以降で平均貯蓄額が1,000万円を超える傾向があります。ただし中央値を見
マイホーム購入者が選んだ住宅ローン先は? 人気金融機関ランキングを徹底解説
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マイホームを手に入れる際、多くの人が避けて通れないのが住宅ローンです。では、実際に利用者はどの金融機関を選んでいるのでしょうか。住宅金融支援機構が2026年6月に公表した「住宅ローン利用者の実態調査」によれば、全国1,400人の回答から興味深い傾向が見えてきました。利用者の居住地と職業傾向回答者の居住地を見ると、関東地方が39.9%と最も多く、そのうち34.6%は首都圏(埼玉・千葉・東京・神奈川)に集中しています。大都市圏で住宅需要が高いことが数字からも読み取れます。次いで近畿地方が17.8%、東海地方が12.3%と続き、この3地域で全体の約7割を占めました。一方、北陸地方は4.1%と最も低く、中国・四国地方(7.4%)や九州・沖縄地方(8.4%)も比較的少なめです。人口減少や高齢化が要因の一つかもしれません。住宅ローン借入先ランキング1位 地方銀行 28.8%2位 都市銀行 21.9%3位 ネット銀行 21.7%4位 信用金庫・信用組合 5.1%5位 JAバンク 4.7%6位 信託銀行 4.2%7位 労働金庫 4.0%※その他 9.7%最も多くの支持を集めたのは地方銀行で、全体の約3
クレカ満足度調査2026年版!エポス・三井住友・PayPayカードが選ばれる理由とは
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クレジットカードは日常生活に欠かせない存在となり、多くの人がポイント還元や特典、サポート体制を比較しながら利用しています。では、数あるカードの中で「満足度が高いカード」はどれなのでしょうか。2026年に実施された「クレジットカード顧客満足度調査」の結果から、ユーザーが選ぶ理由を探ってみましょう。今回の調査は、株式会社J.D. パワー ジャパンが20歳から69歳までの本会員8,571人を対象に実施。調査開始の2018年以来、「クレジット機能」「ポイントプログラム」「会員サービスや特典」「手続き・サポート」「年会費」という5つのファクターをもとに総合満足度を算出しています。2026年版では特に「年会費」と「ポイント」が大きく影響していることが明らかになりました。年会費2万円以上や1万円台のカードでは、ポイントプログラムの評価が上昇。さらに、年会費無料のカード部門でもポイント還元への満足度が強く反映されました。コストに直結する要素が重視されるのは、利用者が“メインカード”に求める条件として、費用対効果を重んじている証拠といえます。加えて、近年注目度が急上昇しているのが「セキュリティ対策」です
金持ち老後と貧乏老後、明暗を分ける“決定的な違い”
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YouTubeチャンネル「独身の元気が出るテレビ」が「【50代60代必見】金持ち老後と貧乏老後、その違いは?残酷な格差を生む10の特徴を徹底解説!」と題した動画を公開。「金持ち老後」と「貧乏老後」を分ける経済格差の現実と、その背景にある特徴について解説し、問題提起を行った。動画は冒頭で、現代の日本において老後の経済状況が「残酷なほど二極化」していると指摘。金融広報中央委員会の調査データを基に、70代単身世帯の約3人に1人が貯蓄100万円未満である一方、4人に1人は2000万円以上を保有しているという衝撃的なデータを提示し、豊かな老後と苦しい老後の間には明確な境界線が存在することを浮き彫りにした。この格差を生む最も大きな要因として、動画は「年金収入の差」を挙げる。動画内のあるある劇場では、フリーランスとして働き「国民年金も払ってるし老後はなんとかなるっしょ!」と楽観視していた男性が、20年後に年金通知書の金額を見て「話が違うじゃないか!」と愕然とするショートストーリーを紹介。国民年金のみの受給額と、会社員などが加入する厚生年金の受給額には大きな差があり、安易な見通しが将来の困窮に直結する
【東京都民が選んだ】持っているだけでステータス感!憧れの「プラチナクレジットカード」ランキング 2位は「三井住友カード プラチナ」、1位は?
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キャッシュレス決済が一般的になった今、クレジットカードを日常的に利用している人は少なくありません。その中でも、年会費や提供されるサービス内容から“特別感”が際立つのがプラチナカードです。高級感あるデザインや豊富な特典は、多くの人にとって憧れの存在といえるでしょう。アンケートサイト「ボイスノート」の協力のもと、東京都民を対象に「持っていたら自慢できそうなプラチナカードはどれ?」というテーマで調査を実施しました。ここでは、上位にランクインしたカードを紹介します。第2位に選ばれたのは「三井住友カード プラチナ」(得票率12.7%)。年会費は本会員5万5000円(税込)、家族会員は無料です。ブラック×プラチナ、ブラック×ゴールドの2種類のデザインがあり、所有するだけで特別感を味わえるのも魅力のひとつ。特典内容は、レジャーやイベント、グルメ、ショッピング、トラベルと幅広く、世界1600カ所以上の空港ラウンジが利用できる「プライオリティ・パス」や、会員限定イベント「プラチナオファー」など、充実したサービスがそろっています。栄えある第1位は「アメリカン・エキスプレス・プラチナ・カード」(得票率20.
8割以上が毎日ポイ活!月5,000円以上稼ぐ達人が実践するテクニック
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キャッシュレス化が加速する中、クレジットカードやQRコード決済、電子マネーなどの多様化によって「ポイント」は私たちの生活にますます身近な存在となっています。さらに、共通ポイントを中心とした「経済圏」が拡大し、交通・流通など様々な分野でポイントが貯まる仕組みが広がっています。こうした背景を受け、GMOインターネットグループのGMOメディアは、10代から60代の男女5,468名を対象に「ポイ活」に関する調査を実施しました。その結果、ポイ活の浸透度や上級者の習慣が明らかになりました。まず、「意識してポイントを貯めている」と答えた人は全体の89.0%。ポイ活はもはや特別な節約術ではなく、多くの人の日常習慣となっています。ポイントを貯める理由としては、「ポイントが貯まるキャッシュレス決済を利用しているから」(70.4%)が最多。クレジットカードやQRコード決済など、使うだけで自動的にポイントが貯まるサービスが普及していることが背景にあります。続いて「ポイントを使える場所が多いから」(65.8%)、「他ポイントから交換できるから」(59.9%)といった理由も上位に挙がりました。貯めたポイントの使い
40代ひとり暮らし必見!老後に安心できる貯金額とその考え方
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40代でひとり暮らしをしていると、ふと「老後はどうやって暮らしていこう」「生活費や介護費を自分ひとりでまかなえるのか」といった不安がよぎることがあります。特に将来受け取れる年金額が十分でない場合、現役時代にどれだけ備えられるかが老後生活の安定を左右します。ここでは、老後の生活費や年金額、必要な貯蓄の目安についてわかりやすく解説します。老後資金が特に心配になるのは、夫婦世帯よりも「単身世帯」です。ひとり暮らしでは、収入源が一つに限られるうえ、家賃や光熱費、食費などの固定的な生活費は二人暮らしと大差ありません。総務省統計局「家計調査年報(家計収支編)2024年」によると、65歳以上の単身無職世帯の平均収入と支出は以下の通りです。●収入(社会保障給付等):月12万1629円●消費支出(食費・光熱費など):月14万9286円●非消費支出(税金・社会保険料など):月1万2647円この結果、毎月の赤字は約2万8000円。つまり、年金だけでは生活を維持できず、貯蓄を取り崩す必要があるという現実が見えてきます。老後の生活の柱となる年金ですが、その受給額は加入してきた制度や働き方によって異なります。厚生
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まだ若いのに「顔のたるみ」が気になる… 加齢以外の“意外な原因”と対処法
「年齢とともに顔が下がってきた」と感じる人は多いですが、実は若いうちからたるみが気になるケースもあります。スキンケアだけではなかなか改善されず、悩んでいる人も少なくありません。では、顔のたるみはなぜ起こるのでしょうか。また、日常生活でどのように予防・改善できるのでしょうか。「上石神井手の外科・形成外科」の青木伸峰先生に解説していただきました。顔のたるみは、皮膚や筋肉、脂肪、骨の構造変化によって引き起こされます。加齢によってコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚の弾力が低下することで重力に逆らえなくなり、徐々に下がっていきます。また、筋肉の衰えや脂肪の下垂も影響します。若くてもたるみが目立つ場合、意外な原因として日常の姿勢があります。スマートフォンやパソコンを長時間使ううつむき姿勢は、顔の皮膚や筋肉に負担をかけ、たるみを早める可能性があります。また、表情筋をあまり使わない生活も要注意です。無表情で過ごす時間が長いと筋肉が衰え、皮膚を支えられなくなるため、たるみに直結します。さらに、急激な体重減少や紫外線、乾燥もたるみの大きな原因です。紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊し、乾燥は肌のバリア
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五十肩の症状をご存知ですか?
Q:五十肩はどういう病気ですか?五十肩は正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます。または「凍結肩」とも呼びます。英語ではFrozen shoulder ないしAdhesive capsulitisと呼ばれることが一般的です。肩の関節には袋があり、関節包と呼ばれますが、この関節包という袋に炎症が起きてしまうことで痛みが出て、さらに炎症によって袋が固くなり肩が極端に動きにくくなってしまうのが五十肩という病気です。Q:どういう人が五十肩になりますか?肩関節周囲炎は中年以降に発症することが特徴です。40代で発症した場合は四十肩、50代で発症した場合は五十肩と呼び、呼び名が変わりますが同じ病気です。全人口の2-5%がかかるとされており、特に40歳から60歳の女性に多いとされています(※1)。また糖尿病の人は五十肩になりやすく、10%近く頻度が増加します(※2)。Q:五十肩はどんな症状が出ますか?特に大きなきっかけがなく肩に痛みが発生し、その後数週間から数か月かけて徐々に、あるいは急速に痛みが増します。はじめは「なんとなく肩に違和感がある」程度であったものが、「少し動かすだけでとてつもなく痛い」や、「
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加齢とともに体にガタがくる… 肩・膝・股関節の痛みの治し方はご存じですか? 医師が解説!
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日本初2階建て「3Dプリンター住宅」誕生! 造形はわずか10日、前例なき構造計算や法律の壁をどう突破したか 宮城県栗原市
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目の下にできた脂肪の塊やたるみは、どうやって除去するの?
年齢を重ねるにつれて、目の下がぷっくり膨らんだり、影が目立つようになったと感じる方は少なくありません。この正体は、単なる「むくみ」ではなく、目の周囲にもともと存在している脂肪が関係しているケースが多いとされています。見た目の印象に直結する部分だけに、「どうにかしたい」と考える方も多いでしょう。目の下のふくらみの原因の一つとして知られているのが、眼球の位置を支える役割を持つ脂肪です。加齢や筋肉の衰えにより、その脂肪を支える力が弱くなると、本来あるべき位置から前方へと目立ちやすくなります。人によっては、なだらかな膨らみに見えたり、帯状や板のような形に見えたりと、見た目には個人差がありますが、いずれも顔全体を疲れた印象に見せやすい要因になります。このような目の下の脂肪に対しては、メイクやスキンケアだけで根本的に改善するのは難しいのが現実です。そのため、医療の分野では、状態に応じた治療方法が検討されます。中でも注目されているのが、下まぶたの内側からアプローチする方法です。皮膚表面を切開しないため、外から傷が見えにくく、自然な仕上がりを目指しやすい点が特徴とされています。施術では、目の下に突出し
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5分で実感!ガチガチ肩甲骨をはがして「天使の羽」を手に入れる
長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩や背中がガチガチに固まっていませんか?肩甲骨周りのコリは、放っておくと姿勢の悪化や疲れやすさの原因にもなります。そんなときにおすすめなのが、わずか5分で肩甲骨をほぐし、背中を軽くするストレッチです。座ったままでもできるため、仕事の合間や一日の終わりに手軽に取り入れられます。ストレッチの基本は、肩甲骨を意識して動かすことです。まず背中の後ろで肘を90度に曲げ、上下にゆっくり動かします。このとき胸を張り、背筋を伸ばすことがポイントです。次に両手を頭の後ろで組み、肘を開閉して肩甲骨を中央に寄せるように動かすことで、肩周りの可動域を広げます。さらに両腕を組んで上半身を大きく回すことで、肩から背中全体の緊張をほぐすことができます。ストレッチの中盤では、両手を上げた状態から片方ずつ肘を脇腹に引き寄せます。この動作により、肩甲骨が自然と中央に寄り、背中のコリがしっかりと解消されます。最後は、片方の肘を反対の手で持ち、二の腕の裏側にある三頭筋を伸ばすことで、肩だけでなく腕の疲れもケアできます。このプログラムは短時間で効果を実感しやすく、肩や背中の動きがスムーズにな
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「骨美人」になるには顔周りの強化が大切!簡単エクササイズをご紹介します!
そもそもなぜ、健康な骨を作るために顔周りの強化が必要なのでしょうか。私たちは食べ物から栄養素を吸収していますが、その栄養素をきちんと吸収するためには、噛むということがすごく大切になり、同時に飲み込む作業もしています。ところが、年齢を重ねるごとに、「うまく噛めない」「ほっぺたを噛んでしまう」「飲み込みづらい」「むせる」ということが突然できなくなってきます。そうなった際に、1番低下してくるのが、舌のポジションなのです。「低位舌」といって、通常よりも舌の位置が下がってしまうことにより、咀嚼や飲み込みがしづらくなってしまいます。これは、姿勢の悪さから起きてしまいます。通常は、口を閉じた際に、前歯の裏に舌がベタ付きしていて、口を閉じた際に、上下の歯の間が3-4cm空いた状態が、ベストとなります。ところが、姿勢が悪く前傾した状態になると、上下の歯がくっついてしまいます。加えて、気道が狭くなり、飲み込みづらくもなってしまうのです。ですので、咀嚼は大切ではありますが、しっかりと姿勢を正した状態で行うことに意味があるのです。ではここで、正しい姿勢で咀嚼をするためのいくつかのポイントをご紹介します。①食事
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「211万円の壁」年金収入のライン、わずかに超えるだけで負担変化も
年金収入で暮らす高齢者世帯にとって、課税されるかどうかの境界線は生活に直結する大きな問題です。特に「211万円の壁」と呼ばれる年金収入のラインをわずかに超えるだけで、住民税や介護保険料、高額療養費制度などの自己負担額が大きく変わることもあります。経済ジャーナリストで、All Aboutマネーガイドでもある酒井富士子氏の最新著書『60分でわかる!新・年金 超入門』(技術評論社)では、年金制度の基本から老後のマネープランの考え方までを分かりやすく解説しています。今回は本書から一部を抜粋し、年金受給額1万円の差でどれほど手取り額が変わってくるのか、シミュレーションとともに紹介します。年金受給額の違いで税金や社会保険料の負担が変わる会社を退職し年金生活に入ると、税金や社会保険料は、年金収入を基に計算されるようになり、年金収入額によって税金を支払わずに済んだり、社会保険料の負担が軽くなったりします。その金額の境界線を「211万円の壁」と呼び、年金のみで暮らす世帯が「住民税非課税世帯」にあたるかどうかのボーダーとなります(金額は前年の年金収入)。ただし、この金額は、住んでいる地域、世帯の種類(夫婦
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節約にならない…メルカリで買わない方がいい4つの商品、特に主婦は注意
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2026年7月から3000円に値上げも...日本の「一律1000円」は安すぎ
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ペットのためにエアコンを24時間つけると、1ヶ月の電気代はいくらになるか
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“ストレートネック”と“肩こり・頭痛”の関係とは? 原因と対処法を柔道整復師が解説
スマートフォンやパソコンを使う時間が増えた現代では、「肩こりが取れない」「頭が重い」「首がつらい」と感じる人が少なくありません。その背景にある可能性の一つが、近年よく耳にする“ストレートネック”です。放っておくと不調が慢性化しやすいため、早めに原因を知り、日常生活から整えていくことが大切です。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨(頚椎)が、前傾姿勢の積み重ねによって真っ直ぐに近づいてしまった状態を指します。頚椎のカーブには、頭の重さや衝撃を分散するクッションの役割がありますが、この構造が崩れることで、首や肩の筋肉がその負担を代わりに引き受けることになります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首の痛み、頭痛などにつながりやすくなります。さらに、ストレートネックが続くと、首や肩まわりの筋肉だけでなく、全身のバランスにも影響が出やすくなります。顎が前に出る、背中が丸くなるといった姿勢の変化が起こりやすく、見た目の印象が変わるだけでなく、体幹が安定しにくくなることもあります。このように、首の問題は肩や頭だけでなく、姿勢全体に関係しているのが特徴です。ストレートネ
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歯を失ったときの対処法はご存じですか? ブリッジとインプラントの特徴を歯科医が徹底比較!
歯を失ってしまったとき、多くの人が直面するのが「どの治療法を選べばいいのか」という問題です。代表的な選択肢として知られているのがインプラントとブリッジですが、それぞれ仕組みや特徴が異なり、選び方によって将来の口腔環境にも影響を与えます。まずインプラントは、あごの骨に人工の歯根を埋め込み、その上に人工歯を装着する方法です。一方のブリッジは、失った歯の両隣にある歯を支えとして人工歯を固定する仕組みです。この「支え方」の違いが、両者の大きな特徴となっています。見た目の自然さに関しては、インプラントの方がより本来の歯に近い仕上がりになる傾向があります。歯ぐきとの調和も取りやすく、違和感が少ない点が特徴です。一方でブリッジも素材によっては自然な見た目に近づけることができますが、条件によっては制限がある場合もあります。使用感については、どちらも日常生活でしっかり噛むことが可能ですが、インプラントは骨に固定されているため安定感が高いと感じる人が多いとされています。治療期間には大きな差があります。ブリッジは比較的短期間で完了するケースが多く、通院回数も少なめです。それに対してインプラントは、骨との結合
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長寿命って言われているけどインプラントってどれくらい保つの?
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不透明な中東情勢と相次ぐ値上げ「夏の電気ガス代負担は月に6000円増」か
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世帯年収が約1100万円の家庭で「毎年300万円」貯金増える理由明かされる
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