トップ > ニュース一覧 > 記事
「年金」だけで老後生活は可能?厚生年金の平均受給額と必要な貯蓄額
1.夫婦2人の年金受給額の目安
日本年金機構によると、令和7年度(2026年)のモデル夫婦世帯の標準的な年金(月額)は約 23万2784円。 これは「老齢厚生年金」と「2人分の老齢基礎年金(満額)」の合計。
厚生年金受給者の平均は、基礎年金込みで月額 約14万7360円。
国民年金(基礎年金)満額は月額 約6万9308円。
2.老後の生活費の実態(65歳以上夫婦無職世帯)
総務省の統計によると、65歳以上の夫婦のみ無職世帯の 平均消費支出は月額約 25万6521円。 **可処分所得(手取り収入)**は月額約 22万2462円。
つまり、年金収入だけで見ると、月に約 3万4058円の赤字が出る計算になる。
3.「年金だけ」では不足分を補う必要がある
年金収入だけで生活費をまかなうのは厳しいケースが多い。
生活費の不足分をカバーするためには、別途の貯蓄や収入が必要となる。
4.必要な貯蓄額の目安や対策は?
不足額が毎月約3万4千円とすると、仮に20年間で生活すると約 820万円の貯蓄が必要になる計算。
実際には医療費や介護費用も増える可能性があるため、もう少し多めに用意しておくのが望ましい。
まとめ
「年金だけ」で老後の生活費を完全に賄うのは難しい。
老後資金として年金以外にまとまった貯蓄や収入源を持つことが重要。
若いうちから計画的に資産形成を進めることが求められている。
あなたにおすすめ
アリババ創業者ジャック・マー氏、アントグループのAI分野での可能性に自信示す
中国の電子商取引大手アリババの共同創業者、馬雲(ジャック・マー)氏(写真)は12月8日、傘下の金融会社アント・グループについて、人工知能(AI)の分野に大きなチャンスがあると語り、アントの将来に自信を示した。パリで2019年5月撮影(2024年 ロイター/Charles Platiau)
元サラリーマンが1000万円→3億円に増やした投資術!勝ち続けるためのシンプルなルールとは?
(c) Adobe Stock
1000万円の元手を約3億円まで増やした某哲也さん(X:@19830128to)。彼の成功の秘訣は、驚くほどシンプルな投資ルールにある。全3回にわたるインタビューの第2回では、株の買い時・売り時の判断基準と「投資に向いている人の思考」について語ってもらった。
現物投資はフルポジで挑む!余剰資金はほぼ全て投資へ
ーー現在の投資スタイルを教えてください。
「増収増益が見込めるバリュー株に特化した戦略です。まず四季報で気になる銘柄を見つけたら、過去10年間の業績を徹底分析します。10年連続で成長を続けていること、さらに配当金が増えている企業ならなお理想的ですね。現在保有している銘柄は平均3~4%の配当利回りがあります。
ただし重要なのは、配当性向が50%以下の企業に限定している点です。利益の中から無理なく配当を出せる健全な会社を見極めています。これらの条件をクリアした銘柄を選び、分散投資を行っています。特に優良と判断した銘柄には信用取引も活用し、タイミングを見計らって買い増すこともあります。基本的には現物取引でフルポジション(全額投入)が基本方針です。」
"
半導体商社の役割と重要性~メーカーと顧客をつなぐ架け橋~
半導体商社最大手のマクニカはソリューション事業にも注力し、植物工場の管理サービスを提供している
会社員夫と訪問看護師妻の世帯年収はいくら?
20代の無職娘2人と同居中。会社員の夫と訪問看護師の私で生活は成り立っていますが、娘たちに自立させるべきでしょうか?
マレーシアのプロドゥア、次世代EVプロトタイプ「eMO-2」をKLIMS 2024で発表
(写真:レスポンス)
青空駐車でもボディを綺麗に保てる方法
クルマの保管場所として屋根付きと露天駐車があるが、日差しを浴びるためボディ表面に黄砂などが付着することで汚れやすいというイメージがあるが、コーティングやケアによってその綺麗さを維持できる。
令和6年度補正予算案が審議入り 13.9兆円規模、低所得者支援や能登復興に充てる
衆院本会議で財政演説を行う加藤勝信財務相=9日午後、国会・衆院本会議場(春名中撮影)
2024年11月日本車市排行榜出爐!TOYOTA「這款神車」連續2個月奪冠
日本汽車市場最新銷售數據熱騰騰出爐!日本自動車販売協会連合會(自販連)與全國輕自動車協会連合會(全輕自協)於2024年12月5日公布了11月份各車型的銷售排行榜,結果顯示TOYOTA再度展現驚人實力,旗下多款車型強勢佔據榜單前列。
大日本印刷、普通株式の売り出し価格を2133円に決定 ディスカウント率3.0%
[東京 9日 ロイター] - 大日本印刷は9日、普通株式の売り出し価格を2133円に決定した。9日終値は2199円でディスカウント率は3.0%。
同社は11月、追加売り出し分も含めて最大で約1680万株を売り出すと発表していた。売り出し規模は358億円。
アルマーニ ビューティ、2026年干支「へび」をモチーフにした限定クッションファンデーションケースを発売
(写真:WWDJAPAN)「アルマーニ ビューティ(ARMANI BEAUTY)」は2026年1月1日、アイコンアイテムのファンデーション“マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション”から、「ジョルジオ アルマーニ(GIORGIO ARMANI)」のハンドバッグにインスピレーションを受けたデザインのケース“エフェクロコ ヌード”(4180円/レフィル8030円)を数量量限定で発売する。
一蘭、数量限定の「一蘭福袋」を公式ECサイトで発売~有田焼どんぶりや麺セットなどラインナップ
一蘭、福袋を数量限定で発売(公式Webサイトより引用)
チェーンルブ缶に装着で素早く注油可能「OINKER チェーンルブリケーター」発売
チェーンルブ缶に取り付けることで素早い注油が可能となるルブリケーター「OINKER チェーンルブリケーター」発売
1980年代から極秘裏にポルシェの4ドアモデルは開発されていた
ポルシェといえば911に代表される2ドアクーペが鉄板だが、パナメーラやカイエンなどが生まれる遥か前に、4ドアモデルの量産を極秘裏に計画していた。その試作モデルに与えられた番号が989であった。
粘り強いエンジン特性は、日常遣いにも最適
新型1シリーズのトップモデルとなるのがM135 xドライブだ。新規格の2L直4ガソリンターボエンジンは300ps/400Nm仕様(非MHEVモデル)。
SHOWA EERA Gen2の特徴「ユニットのコンパクト化で車種を選ばず、部品の簡略化でコストを抑える」
SHOWAが現在開発を進めている「SHOWA EERA Gen2」(右から3、4番目の製品)。コンパクト、低コスト、車種を問わない汎用性の高さが特徴
外国投資商品の参入を承認
アルゼンチンの国家証券取引委員会(CNV)が、ビットコイン(BTC)やイーサリアム(ETH)といった暗号資産(仮想通貨)や、金など複数の資産の上場投資信託(ETF)に関連した外国投資商品の参入を承認したと12月5日発表した。
なお今回承認されたのは「CEDEARs」というプログラムだ。
「CEDEARs」は、これらの金融商品を発行する外国企業と契約を結んだ商業銀行または投資銀行が発行するアルゼンチンの預金証書だ。
「CEDEARs」を通じて、暗号資産ETFへの投資が可能になるとのこと。金への投資は、GLDのティッカーで運用されるETFの「CEDEARs」を通じて認められるとのこと。
また中国の株式市場に連動する指数に投資する「CEDEARs」は、FXIのティッカーで運用されるETFを通じて可能になるという。
CNVは、今後も新たな「CEDEARs」発行により、海外で取引されているもののアルゼンチンでは公募されていないパッシブ運用指数、コモディティ、暗号資産に関連するETFに投資できるようになることを期待すると述べている。
ホンダ新型X-ADV「マイナーチェンジだけど、変更点は多数!」
ホンダ新型X
キオクシア、東証プライム上場の売り出し価格を1455円に決定 時価総額7800億円規模に
キオクシアホールディングスのロゴマーク
東レ、半導体向けPFASフリー離型フィルムを開発~欧州規制対応で業界の代替技術加速
東レの先端半導体パッケージ向けPFASフリーのモールド離型フィルム
東京証券取引所、2024年の新規上場86社見込み 大型上場が資金調達額押し上げ
東京証券取引所は9日、2024年の新規株式上場(東京プロマーケット除く)が、前年と比べ10社減の86社になるとの見通しを発表した。新規上場で企業が市場から調達した資金は計9642億円となる見込みで、19年以降で最高となる。3486億円を得た東京メトロなどの大型上場が寄与した。
東証の担当者は新規上場の減少について「市況を見ながら、上場を見送る企業が一定程度あったのではないか」と説明した。
初値に基づく時価総額が1千億円を超える大型上場は、18日に東証プライム市場に上場予定の半導体メモリー大手、キオクシアホールディングスを含め6社と、昨年と同じだった。
アクセスランキング
東京23区「家賃が安い駅」ランキング!1位は6万円台の江戸川駅。都心へ好アクセスな“本当の穴場”は?
これから引っ越しや一人暮らしを検討している人は、知名度だけでエリアを決めるのではなく、家賃相場とアクセスのバランスが取れた“本当の穴場駅”に目を向けることで、理想的な住まい探しが実現しやすくなるでしょう。
インプラント治療の「インフォームドコンセント」不安を解消するカウンセリングの工夫
長寿命って言われているけどインプラントってどれくらい保つの?
「肩が痛い」原因はご存知ですか?徹底解説!
385万円! スバル“新”「SUV」公開! 1.8リッター「ターボエンジン」搭載の「最安」ツーリング!
顔のたるみ改善を美容皮膚科医が解説 頬やあごに効果的なセルフケアからNG行動まで
鏡を見るたびに気になってくる「顔のたるみ」。年齢のせいだから仕方がない、と諦めてしまっている人も多いかもしれません。しかし実は、日々の生活習慣を見直すことで、たるみの進行をゆるやかにすることは十分可能です。さらに、セルフケアだけでは物足りないと感じた場合、美容皮膚科で受けられる施術という選択肢もあります。まず大切なのは、体の内側からのケアです。コラーゲンやアミノ酸を多く含む食品を意識して摂取し、適度な運動を取り入れることは、肌のハリを保つ土台づくりにつながります。中でも見落とされがちなのが「睡眠の質」。単に睡眠時間を確保するだけでなく、眠る時間帯にも注目することが重要です。成長ホルモンが分泌されやすいとされる夜の時間帯にしっかり休むことで、肌のコンディションにも良い影響が期待できます。また、精神的な負担が続くと、肌のハリに関わる成分が減少しやすくなるとも言われています。忙しい日々の中でも、自分なりのリラックス方法を見つけ、ストレスを溜め込まない工夫をすることが大切です。加えて、体重の急激な増減もフェイスラインの印象に影響するため、無理なダイエットや急な体型変化はできるだけ避けたいところ
原因不明の痛み・しびれ・不快感も治療対象 「ペインクリニック」とは一体?
「ずっと痛いけれど、どの診療科に行けばいいのかわからない」「検査では大きな異常がないと言われたのに、つらさが続いている」――そんな悩みを抱えていませんか。慢性的な痛みやしびれ、不快感は、日常生活の質を大きく左右します。それでも我慢を重ねてしまう方は少なくありません。そこで知っておきたいのが「ペインクリニック」という選択肢です。ペインクリニックは、名前のとおり“痛み”に特化した診療を行う医療分野です。痛みだけでなく、しびれや違和感、重だるさなど、言葉で表現しにくい症状にも幅広く対応しています。対象となる症状は非常に多岐にわたります。頭や顔、首、肩、背中、腰、脚など身体のあらゆる部位の不調に加え、長引く神経の痛み、帯状疱疹後の違和感、肩こりやぎっくり腰、生理に伴うつらさ、更年期にみられる不調なども相談の対象です。原因がはっきりしないケースでも、症状そのものに着目して丁寧に評価を行います。治療方法も一つではありません。代表的なものに神経ブロック療法があります。これは、痛みやしびれの原因となっている神経の周囲に薬剤を注入し、過敏になった神経の働きを落ち着かせる方法です。血流の改善を促し、痛みの
つらい首コリを解消!10分間の夜ストレッチで快眠へ
フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【ナイトストレッチ】首コリと股関節をとろけるほど伸ばす究極ストレッチ|副交感神経まで整えてぐっすりモードへ」と題した動画を公開しました。この動画では、のが氏が首と股関節を中心に全身を緩め、質の高い睡眠へと導く約10分間のナイトストレッチを紹介しています。プログラムは、座った姿勢で首を大きく回す動きからスタート。頭の重さを利用して気持ちよく首周りの筋肉をほぐすようアドバイスしています。続いて、手を使って首の側面や後ろ側をじっくりと伸ばし、デスクワークなどで凝り固まりがちな首の緊張を解放。呼吸を止めず、自身のペースで行うことがポイントです。次に、四つん這いの姿勢になり、「スレッド・ザ・ニードル」のポーズで肩甲骨周りや背中、胸の柔軟性を高めます。さらに、体側を伸ばすストレッチも行い、上半身全体をリフレッシュさせます。動画の後半では、股関節周りのケアに移行します。「フロッグストレッチ」で内ももと股関節周りの筋肉にアプローチし、血行を促進。その後、片膝立ちの姿勢で行う「腸腰筋のストレッチ」では、腰を反らさずにお尻を丸め込むよ
二重整形で「後悔しないクリニック選び」と「トラブル回避」のコツ
インターネットやSNSで二重整形の広告を見かける機会は年々増えています。技術の進歩により施術のハードルは以前より低くなり、若い世代でも気軽に検討する人が増えてきました。しかしその一方で、「イメージしていた二重と違った」「思ったよりも仕上がりに満足できなかった」といった声が聞かれることもあります。満足度の高い結果を得るためには、施術そのものだけでなく、クリニック選びや事前の準備が非常に重要になります。二重整形は美容医療の中でも比較的広く行われている施術の一つですが、どこで受けても同じ結果になるわけではありません。施術を担当する医師の経験や、カウンセリングの内容、アフターサポートの体制などによって、満足度は大きく変わります。だからこそ、事前にしっかり情報を集め、自分に合ったクリニックを選ぶことが大切です。まず理解しておきたいのは、二重整形には代表的な施術方法がいくつか存在するという点です。一般的によく知られているのが「埋没法」と「切開法」です。どちらも二重のラインを形成する方法ですが、施術の仕組みや特徴には違いがあります。埋没法は、糸を使ってまぶたを固定し、二重のラインを作る方法です。メス
品質の差は価格の差?比較で選びたいインプラントのメーカー
インプラント治療を検討する際、多くの人が最初に感じるのは「費用の高さ」です。1本あたり数十万円になることも珍しくなく、必要本数によっては大きな負担になるケースもあります。そのため、価格の違いがどこから生まれるのか、疑問に感じる方も多いでしょう。実はインプラントの費用は、単に人工歯の価格だけで決まるものではありません。使用されるメーカーや材料、手術に必要な設備や技術、さらにはアフターケアまで、さまざまな要素が積み重なって構成されています。まず大きなポイントとなるのがメーカーの違いです。インプラントは世界中で開発されており、海外製と国産製、さらに既存製品をもとにしたタイプなど、多くの種類が存在しています。日本国内でも複数のメーカーが使用されており、それぞれ特徴や価格帯が異なります。海外メーカーの中には、長年の研究と実績を積み重ねたブランドがあり、信頼性の高さから選ばれることが多い傾向があります。一方で、比較的価格を抑えたタイプもあり、コスト面を重視する人にとっては選択肢のひとつとなります。ただし、すべての製品が同じ性能を持つわけではないため、違いを理解することが重要です。国内メーカーのイン
加齢とともに体にガタがくる… 肩・膝・股関節の痛みの治し方はご存じですか? 医師が解説!
“ピカーン”とした肌…実は「ビニール肌」かも! “危険状態”を改善する方法&見分け方
池袋のビックカメラで売られてた「意外すぎる商品」にSNS驚がく
鮭おにぎり198円に絶望、コンビニすら遠い存在に…「生き延びられない」物価高で広がる生活苦
新車161万円から! マツダ新型「“軽”SUV」公開!
新車約565万円! スバル「コンパクトSUV」発表! 光る六連星の“斬新フェイス”×338馬力の高性能AWDも設定!
ダイエット停滞期を抜け出したい!原因と上手な乗り切り方3つ
「鉄分が不足すると現れる症状」はご存知ですか?男女別に解説!
鉄分は体内に3g程あるといわれます。血液中のヘモグロビンの構成成分となり、酸素運搬の重要な役割を果たしているのが、その内の約65%です。食品に含まれる鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄に分けられます。肉や魚などの動物性食品に多く含まれるのはヘム鉄です。非ヘム鉄は植物性食品に多く含まれます。鉄分は調理しやすく日常的に摂取しやすい食品です。また、鉄分の推定平均必要量と推奨量は年齢・性別・ライフステージによって異なります。成人男性の推定平均必要量と推奨量は以下のとおりです。18~29歳: 推定平均必要量 6.0 mg/日、推奨量 7.0 mg/日30~64歳:推定平均必要量 6.5 mg/日、推奨量 7.5 mg/日成人女性(生理あり)の推定平均必要量と推奨量は以下のとおりです。18~29歳:推定平均必要量 7.0 mg/日、推奨量 10.5 mg/日30~49歳:推定平均必要量 7.5 mg/日、推奨量 11.0 mg/日妊娠中および授乳中では、以下のとおりになります。妊娠初期:推定平均必要量 9.0 mg/日、推奨量 9.5 mg/日妊娠中期~後期:推定平均必要量 20.0 mg/日、推奨量 21.
ストレスを感じやすい人はうつ病になりやすい?生物学的な体質が関与か
うつ病は誰にでも起こりうる病気ですが、なりやすい人となりにくい人には、ある程度の特徴があることがわかっています。ストレスの感じ方や思考のクセ、生活習慣、社会的なつながりの有無などが、発症リスクに影響を与えるとされています。編集部うつ病になりやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか?種市先生うつ病の発症には、生物学的な体質が関与していると言われています。ストレスに対する耐性が影響しており、ストレスを感じやすい人は、うつ病になりやすいと考えられています。また、完璧主義や自己批判が強い人、ネガティブな思考傾向を持つ人も、うつ病になりやすい可能性があります。編集部うつ病のリスクになり得る日常生活での習慣はありますか?種市先生はじめに、運動不足が挙げられます。1日に20分のウォーキングをすることでうつ病リスクを減らせるという研究もあり、うつ病と運動不足は密接な関係にあると考えられています。また、不規則な生活もうつ病のリスクになります。起床・就寝時間が不規則になり睡眠の質が低下すると、うつ病のリスクが高まるので注意しましょう。食事についても、栄養不足やジャンクフードの過剰摂取、アルコールの過度
Full Mouth Dental Implants for Seniors: Cost, Insurance, Options & How to Choose
Full mouth dental implants for seniors are often considered when missing teeth begin to affect daily comfort, eating ability, speech, and overall confidence. For many older adults, traditional dentures no longer feel stable enough, which makes full mouth restoration a more attractive long-term option.
