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永井真理子、1990年ヒット曲「ZUTTO」をクリスマスバージョンでセルフカバー配信

永井真理子

永井真理子が、1990年に発売したシングル「ZUTTO」のクリスマス・バージョンを各ストリーミグサイトで配信開始した。 『ZUTTO ~Christmas version~』ジャケット画像 今作は、2024年現在の永井真理子の歌声でセルフカバーとして新録され、デビューから永井真理子のサポートミュージシャンである林真史がアレンジを手がけている。優しく癒される永井真理子のいまの歌声とクリスマスアレンジが心に寄り添う一曲となるだろう。 また、2026年2月14日(金)には、セルフカバー・アルバム『BrandNew Door Vol.4(仮)』のリリースを予定している。 <配信情報> ZUTTO ~Christmas version~(Self Cover) 配信中 配信ストア Amazon Music / animelo mix / dwango.jp / dヒッツ powered by レコチョク/ dミュージック powered by レコチョク/ iTunes Store / K-POP Life / Melon / mora / Music Store powered by レコチョク/ music.jp STORE / mysound / oricon ME! OTORAKU -音・楽-/ OTOTOY Qobuz VIBE ビルボード公式(Billboard x dwango) レコチョク

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つらい首コリを解消!10分間の夜ストレッチで快眠へ
フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【ナイトストレッチ】首コリと股関節をとろけるほど伸ばす究極ストレッチ|副交感神経まで整えてぐっすりモードへ」と題した動画を公開しました。この動画では、のが氏が首と股関節を中心に全身を緩め、質の高い睡眠へと導く約10分間のナイトストレッチを紹介しています。プログラムは、座った姿勢で首を大きく回す動きからスタート。頭の重さを利用して気持ちよく首周りの筋肉をほぐすようアドバイスしています。続いて、手を使って首の側面や後ろ側をじっくりと伸ばし、デスクワークなどで凝り固まりがちな首の緊張を解放。呼吸を止めず、自身のペースで行うことがポイントです。次に、四つん這いの姿勢になり、「スレッド・ザ・ニードル」のポーズで肩甲骨周りや背中、胸の柔軟性を高めます。さらに、体側を伸ばすストレッチも行い、上半身全体をリフレッシュさせます。動画の後半では、股関節周りのケアに移行します。「フロッグストレッチ」で内ももと股関節周りの筋肉にアプローチし、血行を促進。その後、片膝立ちの姿勢で行う「腸腰筋のストレッチ」では、腰を反らさずにお尻を丸め込むよ
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