11月23日(土)、行田市産業文化会館にて『サマー・スタイル・アワード最終予選&ROOKIE CHALLENGE CUP最終予選』が開催され、松浦里香（まつうら・りか / 27）さんがルーキービキニモデル部門で優勝、ビキニモデル部門トールクラスで2位となった。食べないダイエットに失敗し続けた果てに出合った、自身“ベスト”のボディメイクメソッドとは。 【写真】松浦里香さんが魅せた長い手足

「本格的に筋トレを始める前は、いわゆる万年ダイエッターでした。1年間カナダに留学した生活の変化や、コロナ禍のストレスなどで過食を止められず、食べないダイエットとリバウンドを繰り返しながら、人生最高体重を更新し続けていました」 いよいよ切羽詰まった2020年12月、ダイエット目的でパーソナルトレーニングへ。そこで「筋トレって楽しい！」と知り、途中ジムでの自主トレへと切り替えながらも緩やかに、ボディメイクに取り組み続けた。 「コロナも落ち着いた2022年の冬、友人が出場するボディコンテストに応援に行ってみたら楽しくて。筋肉のかっこよさに感動して、本格的なトレーニングと大会出場を決意しました」 数カ月後に迫った大会シーズンに向けてすぐ、以前通っていたスタジオでのパーソナルトレーニングを再開。このパーソナルに週1～2回、自主トレに週3回程度通いながら毎回約２時間ほど筋トレと有酸素運動を行ったという。

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「動くぶん食べるという感じでローファットながら炭水化物もしっかり摂取できる食事法だったので空腹感なくボディメイクできました」 朝食は鮭と白米ともずくが定番。昼食には鶏むね肉＋アボカドまたはくるみを取り入れ夕食では卵白か刺身を選択。「まいたけは毎食欠かさず摂っています」とのことだ。 2023年10月初出場の『サマースタイルアワード関東大会』ではビューティフィットネスモデルトールクラス準優勝。「今年はさらに筋肉量アップさせビキニモデル部門でも結果残せて嬉しいです」 今後について「比較しない自分軸でベスト更新し続けたい」と語る姿からは確かな成長が見て取れる。 p >